Begin met het ervaren van geluk door het veranderen van je focus, het alledaagse denken van de positieve dingen die gaande zijn in je leven.
Ga je leren goed voelen.
Maak een lijst van alle prachtige dingen die plaatsvinden in je leven. Denk aan ten minste 3 grote dingen die er met je gebeurd zijn (kunnen kleine zijn of grote) maar waardeer gewoon 3 goede dingen die gebeurd tijdens de dag. Focus op het positieve.